Pilates ist für mich mehr als ein ruhiges Training auf der Matte. Ich mag fließende Bewegungen, kontrollierte Übungen und ein Training, bei dem du deinen Körper wirklich spürst.
Im Mittelpunkt stehen Körpermitte, Rücken, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Übungen abzuarbeiten, sondern darum, sauber zu arbeiten und gleichzeitig in Bewegung zu bleiben.
Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen. Du kannst also einsteigen, auch wenn du bisher wenig oder länger keinen Sport gemacht hast.
Bewegung gehört für mich zur Gesundheit
Als Heilpraktikerin arbeite ich ganzheitlich. Bewegung, Körperwahrnehmung und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper gehören für mich genauso dazu wie naturheilkundliche Behandlung.
Deshalb ergänzen sich meine beiden Bereiche für mich ganz selbstverständlich: Naturheilpraxis und Pilates.
Wenn du mehr über meine naturheilkundliche Arbeit erfahren möchtest, findest du hier weitere Informationen zu meiner Praxis.
Wenn du einen Kurs ausprobieren möchtest, kannst du dich gern melden.
Du kannst dir hier deine Matte sichern.
Probestunde
Du möchtest Pilates einfach einmal ausprobieren?
Gerne kannst du eine Probestunde für 12 € buchen. Eine Probestunde ist einmalig möglich.
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.
Preise
Probestunde . 12 € (einmalig möglich)
Einzelstunde . 16 €
5er-Karte . 75 € gültig 6 Monate
10er-Karte . 145 € gültig 6 Monate
Matten sind vor Ort vorhanden. Du musst also nichts mitbringen.
Kurse:
08:30 h– Core & Spine Reset (Rücken und Körpermitte)
Ein gezieltes Training für Rücken und Körpermitte.
Die Übungen stärken die stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule und unterstützen eine aufrechte Haltung im Alltag.
19:00 h – Pilates Level 2
Ein intensiveres Pilatestraining für Teilnehmer mit Vorerfahrung.
Im Fokus stehen Kraft, Stabilität und fließende Bewegungen.
20:10 h – Pilates & Mobility (Mobilisation und Stretch)
Eine Kombination aus ausgewählten Pilatesübungen, Mobilisation und Stretching.
Ideal, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Die Pilates-Kurse finden in Pulheim-Zentrum statt:
Yogaraum Pulheim / Barfußoase
Mittelstraße 5
50259 Pulheim
Ich freue mich auf Dich!
Eine komplette Übersicht aller Kurse kannst du hier sehen, die Kurse der nächsten 8 Wochen kannst du auch direkt weiter unten sehen und buchen