Pilateskurse in Pulheim Zentrum. Stärkendes Training für Rücken, Core und Beweglichkeit.
„Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.“ Joseph Pilates
Pilates in Pulheim – Flow & Core
Pilates ist ein sehr effektives und vielseitiges Training für den ganzen Körper. Vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt.
Dadurch verbessert sich die Stabilität der Wirbelsäule und die Haltung im Alltag.
Viele Menschen sitzen heute sehr viel.
Gleichzeitig fehlt oft gezielte Bewegung für Rücken und Körpermitte.
Genau hier setzt Pilates an. Die Übungen sind kontrolliert, fließend und gut für jedes Fitnesslevel anpassbar.
Außerdem hilft das Training dabei, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Deshalb eignet sich Pilates sowohl zur Prävention als auch als Ausgleich zum Alltag.
Als Heilpraktikerin arbeite ich ganzheitlich. Bewegung gehört für mich genauso zur Gesundheit wie naturheilkundliche Behandlung. Deshalb ergänzen meine Pilateskurse meine Arbeit in der Naturheilpraxis auf natürliche Weise.
Weitere Informationen zu meiner Praxis findest du hier
Ab 21.04.2026 finden regelmäßig Pilateskurse in Pulheim Zentrum statt.
Die Kurse dauern jeweils 50 Minuten und werden in Gruppen durchgeführt.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne kannst Du Dir vorab auch eine Probestunde buchen.
Wenn du einen Kurs ausprobieren möchtest, kannst du dich gern melden.
Kontakt gern über das Kontaktformular der Praxis.
Preise:
Probestunde: 12€ (*einmal möglich)
Einzelstude: 16 €
5er Karte: 75 €
10er Karte: 140 €
Zum Start der neuen Kurse gilt eine Einführungsaktion: 10 er Karte – Einführungspreis 130 € (gültig bis 30.06.2026)
Kurse:
10:00 h– Core & Spine Reset (Rücken und Körpermitte)
Ein gezieltes Training für Rücken und Körpermitte.
Die Übungen stärken die stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule und unterstützen eine aufrechte Haltung im Alltag.
19:00 h – Pilates Level 2
Ein intensiveres Pilatestraining für Teilnehmer mit Vorerfahrung.
Im Fokus stehen Kraft, Stabilität und fließende Bewegungen.
20:10 h – Pilates & Mobility (Mobilisation und Stretch)
Eine Kombination aus ausgewählten Pilatesübungen, Mobilisation und Stretching.
Ideal, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Ort: Yogastudio in Pulheim – Mittelstr. 5, in 50259 Pulheim
Ich freue mich auf Dich!
Eine komplette Übersicht aller Kurse kannst du hier sehen, die Kurse der nächsten 8 Wochen kannst du auch direkt weiter unten sehen und buchen