Kurse & Workshops
Suchst du ein individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Pilates-Training?
Dann bist du bei mir genau richtig! Als zertifizierte Pilatestrainerin begleite ich dich persönlich, individuell und mit vollem Fokus – damit du deine Ziele erreichst, deine Haltung verbesserst und dein Wohlbefinden steigerst.
In meinen Trainingseinheiten profitierst du von:
- Individueller Betreuung & Korrektur
- Motivierender, positiver Atmosphäre
- Gezieltem Training für Körpermitte, Rücken & Tiefenmuskulatur
Warum Pilates?
- Pilates ist eine effektive Methode für Körper & Geist.
- Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit & Haltung
- Vorbeugung von Rückenbeschwerden & Verspannungen
- Förderung von Körperbewusstsein & Balance
Personal Training & Workshops
Personal Training:
- Individuell angepasst an deine Bedürfnisse oder gesundheitliche Einschränkungen
- Training bei dir zu Hause
- Auf Wunsch Kleingruppentraining (bis 3 Teilnehmer:innen)
Workshops & Kleingruppen:
- Pilates-Workshops für bestimmte Themen (Rücken, Haltung, Entspannung)
- Face-Yoga & Gesichtsmobilisation
- Darmgesundheit & Ernährungs-Workshops
- Kurze, praxisnahe Einheiten mit Tipps für den Alltag
- Termine nach Absprache oder in kleinen Gruppen
Dein Weg zum Training
Hast du spezielle Ziele oder Einschränkungen?
Schreib mir gerne vorab eine kurze Nachricht, damit ich dein Training optimal vorbereiten kann.
Jetzt Termin buchen – Personal Training oder Workshop!