Kurse & Workshops
Individuell, persönlich & auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Ich biete verschiedene Kurse, Workshops und Personal Training Einheiten an – für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Lebensenergie.
Ob Pilates, Face-Yoga oder gezielte Gesundheits-Workshops – jede Einheit ist auf dich persönlich abgestimmt.
Personal Training & Kleingruppen-Pilates
Suchst du ein Training, das speziell auf dich zugeschnitten ist?
Dann bist du bei mir genau richtig! Als zertifizierte Pilates-Trainerin begleite ich dich mit individueller Unterstützung, voller Aufmerksamkeit und positiver Energie.
Warum Pilates?
- Aktiviert, dehnt und stärkt gezielt Muskeln
- Stärkt die Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille
- Verbessert Beweglichkeit und Haltung
- Unterstützt die Rückenmuskulatur und lindert Verspannungen
Personal Training ist ideal, wenn:
- Du besondere Bedürfnisse oder gesundheitliche Einschränkungen hast
- Du Schwierigkeiten hast, regelmäßig in Kursen teilzunehmen
- Du ein Training willst, das individuell auf dich zugeschnitten ist
Das Training kann in meiner Praxis oder bei dir zu Hause stattfinden. Auf Wunsch biete ich Kleingruppentrainings (bis 3 Teilnehmer:innen) bei dir zu Hause an.
Zitat von Joseph Pilates:
„Nach zehn Sitzungen wirst du dich besser fühlen, nach zwanzig besser aussehen und nach dreißig einen völlig neuen Körper haben.“
Workshops & Kurse
Neben Pilates biete ich Workshops zu Gesundheit, Wohlbefinden und Bewegung an:
- Face-Yoga & Gesichtsmobilisation
- Darmgesundheit & Ernährungs-Workshops
- Weitere thematische Kleingruppen-Workshops
Jeder Workshop ist praxisnah gestaltet, vermittelt konkretes Wissen und Techniken, und gibt dir die Möglichkeit, aktive Fortschritte für dein Wohlbefinden zu erzielen.
Interesse geweckt?
Schreib mir gerne vorab, welche Ziele oder Wünsche du hast, damit ich die Einheit optimal auf dich abstimmen kann.